MENYIKAT GIGI
Pengertian
Menyikat gigi
adalah cara yang umum dianjurkan untuk membersihkan deposit lunak pada permukaan gigi dan gusi sehingga penumpukan plak dapat dihindari (Niken,2005).
Menyikat gigi adalah sebuah rutinitas yang memelihara kesehatan gigi dan mulut yaitu dengan membersihkan gigi dari kotoran/sisa makanan dengan menggunakan sikat gigi dan pasta gigi.
Manfaat Menyikat Gigi
1. Menjaga kebersihan gigi dan mulut agar tetap sehat
2. Gigi terlihat putih
3. Mulut menjadi segar
4. Mencegah timbulnya penyakit ( seperti : karies, bau mulut, dll.)
3. Cara menggosok gigi dengan baik dan benar
a) Peralatan
1) 1 buah sikat gigi
2) Gelas atau gayung berisi air
3) Pasta gigi
4) Lap dan handuk kering
b) Cara kerja
1) Cuci tangan
2) Ambil dan dekatkan peralatan
3) Keluarkan isi pasta gigi penuh dan merata pada permukaan sikat gigi
4) Tutup kembali pasta gigi dan kembalikan pada tempatnya
5) Mulailah berkumur dengan air
6) Sikat Gigi
Posisi kepala sikat membentuk sudut 45° di daerah perbatasan antara gigi dan gusi.
7) Gerakkan sikat dengan lembut dan memutar, sikat bagian luar permukaan setiap gigi.
8) Gunakan gerakan yang sama untuk menyikat gigi bagian dalam permukaan gigi
9) Gosok semua bagian gigi yang digunakan untuk mengunyah . Gunakan hanya ujung bulu sikat gigi untuk membersihkan gigi dengan tekanan ringan sehingga bulu sikat tidak membengkok.
10) Untuk membersihkan gigi bagian dalam , gosok gigi dengan posisi tegak dan gerakan kearah atas dan bawah melewati garis gigi
11) Sikat lidah untuk menyingkirkan bakteri dan agar nafas lebih segar
12) Ganti sikat gigi apabila bulu sikat sudah rusak
13) Jangan meminjamkan sikat gigi karena mengandung banyak bakteri yang dapat berpindah walaupun sudah dibersihkan.
14) Berkumur- kumur sampai mulut terasa bersih
15) Lap / keringkan mulut dengan handuk.
16) Rapikan alat – alat
Akibat tidak menyikat gigi
1. Gigi menjadi kuning kecoklatan
2. bau mulut bertambah
3. terbentuknya plak
4. sakit gigi ( gigi berlubang)
5. Cara Memilih Sikat Gigi yang Baik
a. Sikat gigi dgn tangkai yang lurus dan mudah dipegang
b. Kepala sikat gigi harus yang kecil. Sebagai patokan, panjang kepala sikat depan sama dengan jumlah lebar keempat gigi depan di rahang bawah (lebar keempat gigi seri bawah). Kalau kepala sikat gigi terlalu panjang maka bulu sikat gigi dibagian tangkai boleh dipotong atau dicabut
c. Bulu sikat gigi harus sama panjangnya sehingga membentuk permukaan yang datar.
d. Yang baik adalah sakit gigi dengan bulu sikat yang berderet tiga dan bulu sikat terbuat dari nilon yg tidak terlalu kaku
6. Waktu yang Tepat Menyikat Gigi
b. Minimal kita penyikat gigi 2 kali dalam sehari yaitu pagi setelah sarapan dan kedua setelah menjelang tidur
e. Yang paling ideal memang sebaiknya menyikat gigi segera setelah makan dan menjelang tidur, tetapi banyak orang tidak mampu melakukan hal tersebut
d. Pada kesempatan dimana kita tidak mungkin melakukannya segera setelah makan, dianjurkan untuk kumur-kumur yg banyak atau makan buah-buahaan yang berserat dan mengandung banyak air.
